Сон весьма важен, и тому есть масса свидетельств.

Каждый из нас осознает его значимость для нашей собственной жизни.

Сон – это анаболическое состояние, во время которого организм восполняет свои запасы энергии, восстанавливает ткани и вырабатывает белок.

Без достаточного количества сна человеческий организм не может функционировать должным образом.

Проблем со сном стало больше в связи с малоподвижным образом жизни и возросшей приверженностью к гаджетам.

Считается, что взрослые должны спать не меньше 7–8 часов ежедневно.

В системном обзоре Уорикского университета отмечается, что риск смертности среди тех, кто спал 6 часов в день или меньше, вырос на 12 %.

Но среди тех, кто спал 9 часов в день и больше, этот показатель вырос
на целых 30 %

Однако десятичасовой сон полезен, если потребность организма в сне повышена: например, у спортсменов после травм, у страдающих от хронического стресса, у растущих детей.

Исследования также показывают, что некоторые люди способны выжить если будут спать в среднем на два часа меньше остальных.

Так сколько же это – «достаточно»?
Весь секрет в фазах сна и циркадных ритмах.

Циркадные ритмы – это биологические процессы, привязанные к суточным циклам. В зависимости от этих ритмов меняются многие функции организма, например: температура тела;
пульс и артериальное давление; время реакции и работоспособность;
выработка мелатонина, серотонина и кортизола
работа кишечника

У человека есть внутренние биологические часы – их период составляет примерно 25 часов, и они ежедневно «сбрасываются», когда восходит солнце

Свет, несомненно, играет важнейшую роль в регулировании повседневной жизни и может использоваться для перенастройки циркадных ритмов.

Чтобы этого добиться, интенсивность освещения должна составлять как минимум 1000 люкс – сравните эту цифру с уровнем освещенности 320–750 люкс в типичном офисе и от 320 000 до 130 000 люкс под прямыми солнечными лучами.

Свет напрямую влияет на секрецию мелатонина, так называемого гормона темноты: его большая часть вырабатывается в эпифизе в темное время суток.

Мелатонин играет ключевую роль в регуляции цикла сна – бодрствования

Кроме того, для оптимизации сна важно понять, как другие гормоны влияют на циркадные ритмы.

Высокий уровень дофамина и серотонина связывают с тревожностью и возбудимостью, а низкий – с сонливостью. Кортизол, также известный как «гормон стресса», способствует внезапному пробуждению среди ночи.

Его синтез особенно активен в пределах получаса после пробуждения.

Собирала в пост НУТРИЕНТЫ для того, чтобы ночью крепче спалось, но не забывайте, что для начала можно попробовать заварить себе один из представленных ниже чаев⤵️

✅Ромашковый чай

Ромашка оказывает успокаивающее действие, поэтому помогает легче засыпать. Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что люди, получавшие экстракт ромашки в капсулах два раза в день в течение четырех недель, улучшили качество сна.
Кроме того, в растении содержится антиоксидантное соединение апигенин, которое влияет на центральную нервную систему.
Считается, что апигенин связан с рецепторами в головном мозге, которые уменьшают тревогу

✅Мелисса

Чай с мелиссой помогает при проблемах с пищеварением и может избавить от бессонницы.
Одно исследование показало, что добавки с мелиссой могут уменьшить депрессию, тревогу, стресс и нарушения сна у пациентов со стенокардией
Более того, мелисса обладает анксиолитическим действием — это значит, что растение помогает при тревожности и снимает эмоциональную напряженность.

✅Лаванда

Большинство людей думают о засушенных цветах в пакетиках, когда слышат о лаванде. Но растение можно употреблять в виде чая, и оно может помочь заснуть: лаванда может влиять на уровень гамма-аминомасляной кислоты, отвечающей за выработку гормона мелатонина. Более того, растение также оказывает успокаивающее действие на нервную систему и снимает эмоциональное напряжение.

Для правильного выбора подобного гомеопатического лекарства очень важно учесть редкие симптомы или странные, о которых говорит пациент.

Это симптомы, которые редко встретишь в обычной жизни или которые не соответствуют течению заболевания.

Например, все дети любят сладкое, это обычное дело. Но если мама сообщит, что у ребенка отвращение к шоколаду – это странно.

Или при артрите влажная погода ухудшает состояние, суставы начинают болеть сильнее. Если пациент сообщит, что в дождливую погоду боли проходят – это странный редкий симптом.

Если пациент рассказывает, что ему как будто что-то кажется – это всегда редкий симптом.

Например, пациент рассказывает, что ему становится хуже, если он смотрит на себя в зеркало. Или о том, что ему кажется, что у него две воли: одна приказывает, другая запрещает. Такие симптомы – подарок для гомеопата и станут основой для выбора лекарства.

Общие симптомы, модальности, редкие, странные симптомы, этиология — все это основа для выбора подобного лекарства.

Также гомеопат обращает внимание на ключевые симптомы. Например, человек обожает яйца всмятку, может есть их в неограниченном количестве каждый день – это один из ключевых симптомов Calcarea carbonica. Или пациент без остановки рассказывает о своей жизни уже 2 часа. Это может указывать на Lachesis. Такие «маячки» очень помогают гомеопату сделать правильное назначение.

В некоторых случаях главным фактором при выборе гомеопатического препарата будет причина, вызвавшая ту или иную жалобу. Это называется этиология. Например, человек получил сотрясение головного мозга, и теперь его мучают головные боли, он стал забывчив и очень чувствителен к прикосновениям. Этиология станет одним из ведущих симптомов, который поможет выбрать правильное средство.

Бывают случаи, когда симптомы не составляют единой картины, нет совокупности. Тогда в основу случая будет положен миазм пациента.

Учитесь наблюдательности и внимательному отношению к себе!

С чего начинается исцеление?

Почему в гомеопатии физический недуг рассматривается в последнюю очередь?

ЦЕЛИ ГОМЕОПАТИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ - ОЧИЩЕНИЕ ОТ БОЛЕЗНИ СНАЧАЛА МЕНТАЛЬНОГО, ЗАТЕМ

ЭМОЦИОНАЛЬНОГО И ЗАТЕМ ФИЗИЧЕСКОГО УРОВНЕЙ !

Человеческое существо функционирует на 3-х уровнях

✅Ментальном

✅Эмоциональном

✅Физическом

Ментальный уровень - та часть в нас, которая регистрирует изменения в нашем разуме и сознании.

Эмоциональный уровень регистрирует изменения наших эмоций

При успешном излечении первых двух уровней скорее всего появятся физические симптомы. Когда болезнь вытеснятся из эпицентра, как правило, это происходит на одном уровне. Если болезнь тяжелая (например, болезнь сердца) - могут возникнуть кожные высыпания этого же уровня

Чем серьезнее болезнь - тем сильнее реакции!

В гомеопатии излечение идет изнутри, или как я сама часто говорю «замазать симптом - это не про нас»

Также в ходе лечения могут возникнуть новые симптомы, ранее не известные пациенту, либо это могут быть старые симптомы, на которые он не обращал внимание или забыл про них

Если после лекарства все становится намного понятнее(четче картина его болезни) - значит, препарат подобран ВЕРНО

Что касается злокачественных опухолей (рака), гомеопатический препарат может оказать большую или меньшую поддержку организму пациента

Гомеопатия как раз и действует на жизненную силу человека!

Часто травмы, полученные много лет назад, дают о себе знать всю жизнь, или их последствия проявляются с возрастом, значительно ограничивая подвижность и активность.

Гомеопатия поможет уменьшить последствия травм, как давних, так и тех, которые могут, к сожалению, случаться у пожилых людей по мере потери прочности костной ткани.

Гомеопатическое лечение способно смягчить поведенческие особенности, которые могут встречаться в пожилом возрасте, нарушения сна, опрятности, памяти. Эти нарушения влияют не только на самого человека, но и портят атмосферу в семье, сильно затрудняя общение и уход за таким членом семьи.

Глубокое конституциональное пролечивание поможет достичь компенсации «букета» хронических заболеваний и повысить качество жизни.

Аллопатические лекарства, которые вы принимаете, нельзя отменять сразу, но со временем обычно удаётся уменьшить количество применяемых медикаментов, снизить лекарственную нагрузку на организм, улучшить переносимость лекарств.

При серьезной патологии наилучшие результаты достигаются при совместных усилиях гомеопатов и врачей официальной медицины.

Так, в сочетании с гомеопатией становится эффективнее и лучше переносится даже такое непростое аллопатическое лечение, как химиотерапия, лучевая терапия, уменьшаются их побочные эффекты.

Даже при глубоких поражениях органов паллиативное лечение способно облегчить состояние человека, уменьшить болевой синдром.

Имеется много примеров, когда сопровождение гомеопата помогало быстрее выздороветь больным в стационаре и даже в реанимации!

Итак, когда идти к гинекологу с ребёнком?⬇

‼️При любых жалобах у ребенка связанных с областью наружных половых органов, а так же с болями при мочеиспускании и болями в животе, следует обратиться в детскому и подростковому гинекологу.

Такие опасные симптомы могут быть у девочек любого возраста.

‼️Начало половой жизни.

‼️Избыточный рост волос на ногах, лице, груди

‼️Если у девочки к 13-14 годам не наблюдается роста молочных желез или оволосения, нужно выяснять, в чем дело. Задержка полового созревания может быть связана с эндокринными заболеваниями.

‼️При продолжительных, нерегулярных, болезненных или слишком обильных менструациях с большой кровопотерей надо обязательно проконсультироваться со специалистом.

‼️Важный повод для обращения к гинекологу - наличие бородавчатых образований или их начальные формы в области наружных половых органов, являющиеся возможным проявлением папилломавирусной инфекции, особенно при наличии подобных проявлений в других местах (вульгарные бородавки, контагиозный моллюск на кистях рук и др.)

Самое главное для родителей - помнить, что в вопросах детского здоровья лучше перестраховаться.

Болезненные месячные, например, многие считают нормой. Но чаще всего это не так!

Готова ответить на любые ваши вопросы! ❣

Полезные советы на время авиаперелета

Я врач акушер- гинеколог, врач превентивной медицины, гомеопат Ситникова Анна Евгеньевна.
В современном мире невозможно обойтись без авиаперелетов.

Что скрывается за возможностью оказаться в любой точке мира?

1. В самолете, по мере набора высоты, растворенные в жидкостях нашего организма газы, будут стремиться выйти наружу, что обеспечивает повышенное газообразование.
2. Перепады давления чаще всего влияют на барабанную перепонку, которая вгибается внутрь среднего уха, что вызывает заложенность и дискомфорт в ушах.
3. Чем выше самолет, тем ниже градус за бортом и тем меньше влажности в самолете. В салоне самолета поддерживают комфортную температуру, но не влажность, поэтому сухость кожи и слизистых на момент перелета, как следствие обезвоживания, гарантированы.
4. Гиподинамия ! Самый главный враг авиаперелета.В положении сидя пережимаются артерии, сосуды, нарушается кровоток. Это может вызвать застой лимфы и, как следствие, отек ног даже у здорового человека, не говоря уже о тех, кто страдает системными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, функций печени, почек. Гиподинамия грозит обострением или возникновением тромбофлебита — воспаления стенок вен, что приводит к образованию тромбов.
5. Страх или повышенная тревожность во время авиаперелета.


Как я рекомендую снижать последствия и дискомфорт во время авиаперелетов:
1. если мучает газообразование : во время перелета выпейте гомеопатический препарат нукс вомика -гоммакорд фирмы Heel, растворив 30 кап в 100 мл воды.
2. При заложенности в ушах, на момент взлета и приземления пейте воду маленькими глоточками; чаще зевайте.
3. Чтобы минимизировать обезвоживание, пейте больше воды. Исключите кофе, алкоголь, чай, соки, только чистая вода (!)способна восполнять дефицит влаги в вашем организме. Тут еще один большой плюс : больше пьете воды, чаще встаете в туалет, больше двигаетесь, а значит профилактируете тромбозы👍🏼.
4. Для профилактики тромбозов и отеков :
⁃ гомеопатический препарат Лимфомиозот 30 кап развести в 100мл воды, выпить перед полетом или в начале полета ( картинка)

⁃ ноги поднять повыше, можно использовать для этого сумку или специальную надувную подушку для ног ( куб)
⁃ на ноги нанести гель с ментолом
⁃ летайте только в комфортной одежде! Я бы назвала пижамный стиль, самым комфортным для авиаперелета. Обязательно снимите обувь и наденьте одноразовые тапочки, до полета надеть компрессионные чулки или гольфы 1 класса компрессии для активизации венозного оттока (они сдавливают поверхностные вены и кровоток устремляется по глубоким венам)
⁃ полезно периодически разминаться, прохаживаться по салону, больше пить.
⁃ возьмите с собой маленький мячик для массажа, покатайте его стопами и можно снизу вверх по голени, делайте массаж стоп
5. При повышенной тревожности постарайтесь завести беседу с вашим попутчиком, практикуйте диафрагмальное или квадратное дыхание ( вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета) Приобретите эфирные масла Дотерра, нанесите на запястье и за мочками ушей. Отличным успокоительным действием обладают : лаванда, шалфей, бергамот, кедр, ладан, ромашка ( выберите по запаху то, что вам приятнее)
Беременным женщинам рекомендуется :
Соблюдать те же рекомендации, но дополнительно :
Посетить, перед полетом, акушера - гинеколога и получить справку об отсутсвие медицинских противопоказаний к перелету.
Обязательно оформите медицинскую страховку !
Позаботьтесь о том, чтоб в месте, куда вы летите, обязательно было медицинское учреждение, способное оказать специализированную медицинскую помощь !!!
Я рекомендую, брать в аренду в медицинском центре или купить портативный допплер, чтобы вы, меньше тревожились имея возможность прослушать сердцебиение плода.

“Личный опыт: ко мне,
на гомеопатическую консультацию, обратилась клиентка с очень сильной боязнью летать на самолетах.

В ходе консультации мы подобрали гомеопатический препарат, через некоторое время страх уменьшился и теперь
пациентка переживает перелеты
гораздо легче”

Безусловно, когда создавалась концепция гомеопатии, самолетов не было и в помине.

Но это не значит, что гомеопатические препараты и простые решения для комфортного перелета не справятся с негативными последствиями

Подготовьтесь к полету и сделайте все, чтобы он для вас прошел максимально комфортно.

А ещё полюбуйтесь на рассвет, закат или мягкие зефирные облака, ведь перелет - это не всегда дискомфорт, но и красивые виды из окна иллюминатора

Беременность - это физиологический процесс, происходящий в организме женщины и заканчивающийся рождением ребенка.

Первым и самым важным пунктом в начале беременности является консультация врача акушера-гинеколога, во время которой подтверждается факт беременности и определяется ее срок, проводится общий и гинекологический осмотр, также составляется план дальнейших обследований, осмотров, и даются рекомендации по образу жизни, питанию, назначаются необходимые витамины и лекарственные препараты (при необходимости).

Оптимальным является планирование беременности, когда на прегравидарном этапе (до беременности) есть возможность провести полное обследование и лечение выявленных заболеваний при необходимости, начать соблюдать здоровый образ жизни

В среднем, кратность посещения врача акушера-гинеколога во время беременности при отсутствии патологии беременности составляет от 5 до 7 раз. Оптимальным временем первого визита к врачу является 1-й триместр беременности (до 10 недель). Важно четко соблюдать все рекомендации врача, проходить плановые осмотры и соблюдать рекомендации по правильному образу жизни⤵️
именно:
- избегать работы, связанной с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, работы в ночное время и работы, вызывающей усталость,
—избегать физических упражнений, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу: занятий контактными видами спорта, различных видов борьбы, видов спорта с ракеткой и мячом, подводного погружения,
-быть достаточно физически активной, ходить, делать физическую зарядку для беременных в течение 20-30 минут в день (при отсутствии жалоб и противопоказаний),
-при путешествии в самолете, особенно на дальние расстояния, одевать компрессионный трикотаж на время всего полета, ходить по салону, получать обильное питье, исключить алкоголь
-при путешествии в автомобиле использовать специальный трехточечный ремень безопасности,
—сообщить врачу о планируемой поездке в тропические страны для проведения
своевременной вакцинации, правильно и регулярно потреблять оптимальным содержанием белка, минеральных
достаточной калорийности с обязательным
включением в рацион овощей, мяса, рыбы, бобовых, орехов, фруктов и продуктов из цельного зерна
- избегать использования пластиковых бутылок и посуды, особенно при термической обработке в ней пищи и жидкости, из-за содержащегося в ней токсиканта бисфенола А,
-ограничить потребление рыбы, богатой метилртутью (например, тунец, акула, рыба-меч,
-снизить потребление пищи, богатой витамином А (говяжей, куриной утиной печени и продуктов из нее),
- избегать приема алкоголя во время беременности, особенно в первые 3 месяца.

Немаловажным для беременной женщины является ее эмоциональный фон. На всем
протяжении беременности Bam
нужно избегать стрессовых ситуаций эмоциональных переживаний.

Половые контакты во время беременности запрещены при Вашем нормальном самочувствии. В случае болей, дискомфорта, появлении кровяных выделений при половых контактах, а также при появлении зуда, жжения во влагалище и белей необходимо прекратить половые контакты и обратиться к врачу.

Также Вы должны обратиться к врачу при появлении следующих жалоб:

• рвота > 5 раз в сутки,
• потеря массы тела > 3 кг за 1-1,5 недели,
• повышение артериального давления > 120/80 мм рт. ст.,
• проблемы со зрением, такие как размытие или мигание перед глазами,
• сильная головная боль,
• боль внизу живота любого характера (ноющая, схваткообразная, колющая и др.),
• эпигастральная боль (в области желудка),
• отек лица, рук или ног,
• появление кровянистых или обильных жидких выделений из половых путей,
• лихорадка более 37,5,
• отсутствие или изменение шевелений плода на протяжении более 12 часов (после 20 недель беременности).

Если у Вас резус-отрицательная кровь, то вашему мужу желательно сдать анализ на определение резус-фактора. При резус-отрицательной принадлежности крови мужа дальнейшие исследования на выявления антирезусных антител и введение антирезусного
иммуноглобулина не потребуются.

Начиная со второй половины беременности, Вам рекомендуется посещать курсы для будущих родителей, где Вам будут даны ответы на возникающие во время беременности вопросы.

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ?

⠀

Доверить собственную жизнь самому себе порой кажется проще, чем обратиться к специалисту. В простых ситуациях успех самолечения внушает уверенность в собственных силах. Но уже на этапе сбора симптомов и подбора препарата возникают некоторые трудности, которые мы с вами сейчас рассмотрим.

⠀

📌Сбор симптомов.

При сборе симптомов возникает ряд вопросов:

👉Симптом это или вариант нормы?

👉Какие симптомы брать, а какие учитывать не стоит?

👉Что такое ранжирование симптомов и нужно ли их распределять по степени важности?

Понимать их необходимо для правильного подбора препарата.

⠀

📌Подбор препарата.

Сейчас мы находимся на одном из ключевых этапов гомеопатического лечения, на котором сталкиваемся с рядом трудностей:

👉Какие программы использовать для реперторизации?

👉Какой реперториум выбрать?

👉Как найти в нём нужные симптомы?

👉Что делать, если важные симптомы найти не получается?

На найденные симптомы вышло несколько десятков препаратов. Какой выбрать и как правильно выбрать разведение?

⠀

Допустим, с этим проблем не возникло и вы подобрали препарат и разведение. Но как быть дальше? Ведь первое назначение – только начало пути к исцелению. Как вы будете оценивать результат?

⠀

📌Оценка результатов.

Существуют разные варианты ответа организма на назначенный препарат. Но какой из них будет говорить о правильном назначении?

Допустим, при лечении пропала сыпь, но проблема с сердцем не решилась, а, возможно, даже ухудшилась. Или же состояние сердца улучшилось, но сыпи стало значительно больше. Правильно ли подобран препарат?

⠀

Зная, как оценить результат назначения, у вас возникает представление правильный или неправильный вы подобрали препарат. Но как дальше быть? Нужно ли менять препарат и разведение?

⠀

❗Если у вас не получается самостоятельно ответить на все эти вопросы, то достичь излечения будет крайне сложно! Поэтому рекомендую записаться на консультацию по ссылке в шапке профиля☝️

Для того, чтобы вылечить цистит у беременных , врач-гомеопат собирает подробный анамнез, анализирует результаты исследований и пробы мочи.

В первую очередь, необходимы препараты, активизирующие местный и общий иммунитет организма, стимулирующий отток мочи из пузыря. Кроме того, важно обезболить и снять спазмы гладкой мускулатуры.

Параллельно могут применяться уросептики растительного происхождения. Во время лечения показан прием достаточного количества жидкости, отказ от некоторых продуктов и соблюдение специального режима дня.

Купирование острого цистита при беременности не представляет больших сложностей для опытного гомеопата, поэтому эффект достигается достаточно быстро.

‼️После выздоровления необходимо продолжить гомеопатическое лечение для восстановления ослабленного иммунитета, улучшения гормонального фона беременной женщины, улучшения пищеварительных и обменных процессов, которые очень важны для нормального внутриутробного роста и развития ребенка.

Главное отличие - с помощью гомеопатии поднимаются внутренние резервы (восстанавливаются), а значит - иммунитет будет во всеоружии и защищаться!💫

Можно ли вылечить одним препаратом гормональные нарушения?

Уже на протяжении нескольких десятков лет гомеопатия справляется с этой задачей, а также можно с помощью гомеопатии «соскочить» с приема гормональных препаратов

Почему?⤵️

💫Гомеопатия дает возможность привести в норму и отрегулировать гормональный фон,

💫восстановить естественное течение менструального цикла.

Мы лечим саму причину, а не только симптомы и проявление патологии. Малые дозы воздействуют на организм, и таким образом организм самостоятельно настраивается на регуляцию эндокринной системы.

Результат после такой терапии остается на долгие годы без риска рецидивов.

Курс лечения зависит от реактивности организма и состояния его здоровья. Врач-гомеопат собирает полный анамнез, разбирается в глубинных причинах нарушения здоровья и учитывает индивидуальные особенности организма.

Очень часто нарушения гормонального фона у женщин связаны с психотравмирующими ситуациями в отношениях с партнером. Поэтому сочетание гомеопатического лечения с психотерапией дает хороший и стойкий результат.

‼️Помимо нормализации гормонального фона, укрепляется иммунитет и зачатие ребенка становится возможным, а беременность протекает благополучно. Врач подбирает лекарство строго индивидуально, руководствуясь особенностями функционирования организма конкретной пациентки.

Гомеопатические лекарства не имеют противопоказаний и не вредят организму женщины

Записаться на консультацию можно по ссылке на странице

Первый симптом крауроза вульвы – парестезии - легкие покалывания в области наружных половых органов.

Также на начальном этапе болезни могут проявиться:

☑️чувство сухости;

☑️стягивание кожи половых губ;

☑️жжение во влагалище.

Главный признак крауроза влагалища и вульвы – приступообразный зуд, который обостряется в ночное время, после физической нагрузки и принятия горячей ванны.

Дискомфорт объясняется изменениями, происходящими в рецепторах и нарушающих проведение нервных импульсов.

Постоянный зуд вульвы провоцирует бессонницу, снижает работоспособность, приводит к развитию психоэмоциональных и сосудистых расстройств.

Женщин, болеющих краурозом вульвы, нередко беспокоят:

☑️боли, возникающие во время полового акта и мешающие ведению активной половой жизни;

☑️нарушение дефекации;

☑️нарушение мочеиспускания (дизурия);

☑️трещины и расчесы, воспалительные поражения кожных покровов в области гениталий.

Развитие патологического процесса приводит к тому, что половые губы становятся отечными, гиперемированными.

Потом становится шероховатой кожа, пересушиваются слизистые оболочки. Начинают выпадать лобковые волосы (данный симптом легко заметить, просмотрев фото крауроза вульвы).

Просвет влагалища и мочеиспускательного канала резко уменьшаются (иногда наблюдается полная их облитерация).

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Средства народной медицины имеют вспомогательное значение при болезни.

С их помощью можно устранить зуд, воспаление и жжение.

‼️Льняное масло. При краурозе вульвы льняное масло можно мазать ватным диском на пораженные ткани 2-3 раза в день.

‼️Ванночки с аптечной ромашкой. Температура воды должна быть 38-39оС. Стакан сухой аптечной ромашки заварить 3 стаканами кипящей воды. Настаивать в течение 30 минут. Процедить. Сесть в таз с отваром.

‼️Чистотел.

Купить чистотел пакетики в аптеке. Заварить по инструкции и смазывать пораженные участки половых органов

Также могут помочь:

‼️Аевит в капсулах (содержимое открыть и смазывать)

‼️Облепиховое масло - народный антисептик. В частности, этот препарат стимулирует репаративные процессы в коже и слизистых оболочках, ускоряет процесс эпителизации, а также обладает противовоспалительными, детоксикационными, укрепляющими, антиоксидантными и цитопротекторными свойствами.

‼️Экстракт алоэ - увлажняет и убирает воспаление .

Для быстрого заживления трещин, а также увлажнения слизистой применяются средства на основе сока алоэ вера.

‼️Витамины В А РР

Холестерин является основой для синтеза половых гормонов (андрогена, тестостерона, эстрогена, прогестерона) и кортикостероидов

- гормонов, которые защищают нас от стресса, а наш организм — от рака и сердечных заболеваний.

Холестерин -важен для роста и деления костных тканей, деятельности нервной системы, выработки инсулина, поддержания мышечного тонуса, минерального обмена, иммунитета, органов размножения, а также для нормального роста и развития ребёнка.

Холестерин - база для образования желчи, которая абсолютно необходима для переваривания и усвоения незаменимых жиров из пищи.

Холестерин - антиоксидант, он защищает внутриклеточные структуры от разрушительного действия свободных кислородных радикалов, которые образуются при обмене веществ и под влиянием внешних факторов.

Это и объясняет тот факт, что уровень холестерина в крови растёт с возрастом - холестерин защищает организм от накапливаемых повреждений, которые ведут к болезням сердца и раку.

Холестерин выполняет функцию «ремонтной мастики» для поврежденных артерий.

Холестериновые бляшки - ни что иное, как самозащита дряблых сосудов от прободения.

Холестерин необходим для нормальной деятельности серотониновых рецепторов в мозге.

Серотонин - химический компонент, ответственный за «хорошее настроение», и его дефицит (как и низкий уровень холестерина) связывают с депрессией👌

Чем можно помочь нашей труженице печени?

✅Нормальное питание - больше овощей, меньше копченого, жареного, фастфуда,

алкоголя

✅Положительные эмоции!

Печень любит радость, и не переваривает злость, обиду и гнев.

Конечно же, поступление необходимых для ее жизнедеятельности и восстановления веществ

✅расторопша

активизирует обмен веществ в клетках печени, способствуя их регенерации, повышает защиту от вируса гепатита С.

✅Артишок стимулирует образование желчи и способствует очищению печени и желчного пузыря. Удивительная это штука, этот артишок!!

Почитайте!

✅Байкальский шлемник и зверобой обладают мягким желчегонным эффектом, оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм.

✅Таурин улучшает отток желчи и обладает антиоксидантными свойствами

‼️P.S. Только перед применением «помощников», ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте узи и исключите камни в желчном пузыре !!!!‼️

Хотите узнать подробнее? Записывайтесь на консультацию по ссылке в шапке профиля

Чем лечить зуд при климаксе⤵️

Многие женщины пытаются самостоятельно решить проблему зуда и лечатся самостоятельно.

Более правильный путь – обращение к практикующему врачу-гомеопату, который полностью составит анамнез жизни пациентки.

Кроме того, он проследит пути, которые провоцируют проблему гормональных нарушений и подберет препараты.

Дозированный, а не бесконтрольный прием гомеопатических средств будет решать проблему комплексно, восстанавливая женское здоровье и смягчая симптомы климакса.

Существует большой арсенал гомеопатических препаратов, которые позволяют облегчить и прекратить полностью приливы жара во время климакса, нормализовать физиологическую выработку эстрогена и прогестерона. Как следствие, восстановится баланс микрофлоры и зуд уйдет.

В некоторых случаях вполне целесообразным является сочетание традиционных и гомеопатических средств лечения во время климакса.

‼️В каждом конкретном случае нужна детальная консультация лечащего врача‼️

20 главных преимуществ гомеопатического лечения человека⤵️

1. Безопасность: гомеопатические препараты, приготовленные из натуральных компонентов, обладают минимальным риском побочных эффектов и не вызывают зависимости. Это делает гомеопатию безопасным вариантом лечения для людей всех возрастов.

2. Индивидуальный подход: гомеопаты уделяют особое внимание индивидуальным особенностям каждого пациента при подборе препарата, что позволяет достигать наилучших результатов создавая схемы лечения, для каждого конкретного пациента - свои.

3. Комплексное воздействие: гомеопатия учитывает физические, эмоциональные и психологические аспекты заболевания, что позволяет оказывать всеобъемлющее, комплексное воздействие на организм.

4. Долгосрочные результаты:гомеопатическое лечение направлено на коренные причины заболевания, поэтому обеспечиваются долгосрочные результаты вместо временного облегчения симптомов.

5. Поддержка иммунной системы:гомеопатические препараты способствуют активации и укреплению иммунной системы, повышая ее защитные функции.

6. Минимальные дозы: одним из основных принципов гомеопатии является использование препаратов в сверхнизких дозах, что позволяет избежать негативного воздействия на организм и при этом достичь эффективности лечения.

7. Лечение человека, а не симптомов:гомеопатическое лечение направлено на саморегуляцию и восстановление всех функций организма, что позволяет обеспечить полное и стойкое излечение.

8. Нет противопоказаний и ограничений:гомеопатические препараты могут применяться практически всеми без каких-либо противопоказаний и ограничений.

9. Улучшение общего состояния:гомеопатическое лечение не только устраняет конкретные симптомы, но и способствует улучшению общего физического и эмоционального состояния пациента.

10. Сочетаемость с другими методами:гомеопатическое лечение оказывает благоприятное воздействие на другие методы лечения, что позволяет использовать его в комплексной терапии, улучшая результаты терапии.

11. Лечение хронических заболеваний:гомеопатия успешно применяется для лечения хронических заболеваний, которые традиционная медицина может считать неизлечимыми.

12. Эффективное лечение детей: гомеопатия безопасна и эффективна для лечения детей всех возрастов, включая новорожденных и детей дошкольного возраста.

13. Психическое благополучие:гомеопатическое лечение способствует улучшению психического состояния пациента, помогая справиться с эмоциональным стрессом, тревогой и депрессией.

14. Устранение побочных эффектов других лекарств: гомеопатия может быть использована для устранения побочных эффектов, возникающих при применении других лекарственных препаратов.

15. Профилактика заболеваний:оздоравливая и укрепляя организм, гомеопатия является профилактикой как инфекционных, так и неинфекционных заболеваний.

16. Подходит для беременных и кормящих женщин: гомеопатическое лечение безопасно для беременных и кормящих женщин, позволяя получить помощь в лечении заболеваний без вреда для ребенка.

17. Быстрое облегчение при острых заболеваниях: при острых состояниях, таких, как инфекционные заболевания, травмы, отравления, ожоги, шок, паника и т.п., гомеопатические лекарства могут приносить быстрое облегчение в течение минут – часов.

18. Поддержка органов и систем:гомеопатическое лечение способствует укреплению, поддержке и восстановлению работы внутренних органов и систем организма.

19. Восстановление энергетического баланса: гомеопатическое лечение направлено на восстановление энергетического баланса организма, что способствует его общему оздоровлению.

20. Целостный подход к лечению:гомеопатия рассматривает человека в целом, включая все его физиологические и психологические аспекты, что позволяет ей справляться с заболеваниями на разных уровнях.

Гомеопатические препараты и подобие⤵️

Ганеман ввел собирательные термины: “аллопатия” (от греч. allos — “иной”, pathos — “болезнь”), т.е. воздействие средствами иными, нежели природа самого заболевания, и “гомеопатия” (от греч. homios — “подобный”, pathos — “болезнь”), т.е. использование такого лекарства в малых дозах, которое в больших дозах может вызвать симптомы, подобные симптомам заболевания данного пациента.

Например, всем известно, какие симптомы могут возникнуть после укуса пчелы (припухлость, покраснение, жжение, раздражение на месте поражения). Эта неприятность исчезает после назначения Apis mellifica – лекарства, созданного на основе пчелиного яда.

В больших дозах мышьяк – яд, а в микродозах Arsenicum album с успехом используется при очень многих патологиях.

Опиум в обычной дозировке снотворное, а в микродозе – средство против сонливости.

Гомеопатические средства – это не лекарства в общепринятом понимании.

Они не служат для уничтожения микробов, для подавления их жизнедеятельности, они не применяются в качестве заместительной терапии или для купирования какого-либо симптома.

Гомеопатия не имеет ни снотворных, ни болеутоляющих, ни слабительных, ни иных специфических средств. Гомеопатические лекарства являются регуляторами процессов самовосстановления, саморегуляции.

✅Практически все болезни эффективно поддаются гомеопатическому лечению;

✅Гомеопатия показана детям, беременным женщинам, ослабленным больным и больным с аллергическим статусом;

✅Применяется при всех видах интоксикаций: инфекции, отравления, радиоактивность, прививки, профессиональные вредности, химиопрепараты;

✅При оперативном лечении позволит сократить время реабилитационного периода, избежать осложнений;

✅Гомеопатия значительно уменьшает восприимчивость человека к различным болезням, особенно простудным и аллергическим.

✅Цель гомеопатии – привести организм человека в состояние, при котором нет условий для развития заболеваний.

Это высокоэффективная профилактика здоровья. Лечение проводится препаратами, изготовленными на основе природных веществ, которые оказывают энергетически-информационное воздействие на организм.

👌Препараты не токсичны, не вызывают аллергию, не дороги.

«Здоровье - это свобода.

Свобода от боли на физическом уровне, вместе с общим ощущением хорошего самочувствия.

Свобода от страстей на эмоциональном уровне, выражающаяся в живых эмоциях любви и в состоянии динамического покоя, и живой безмятежности.

Свобода от эгоизма и себялюбия на ментальном уровне, выражающаяся в состоянии мудрости и единении с Истиной» @Витулкас

Причиной заболевания всегда является расстройство жизненной силы, которое сперва проявляется психическими симптомами и только в конце, после довольно продолжительного периода, появляются изменения в органах и тканях, которые аллопаты и принимают за самостоятельное заболевание.

Тот, кто принимает результаты болезни за саму болезнь - в корне не прав

Рассуждая логически, мы должны признать, что мышцы, нервы, кости и другие части тела служат своеобразным зеркалом, в котором знающий врач наблюдает изменения, происходящие с жизненной силой.

В отличие от врачей-аллопатов, которые руководствуются при назначении лечения только имеющимися изменениями в органах и тканях, врач-гомеопат при постановке диагноза и выборе лечения должен руководствоваться в первую очередь ментальными симптомами.

Единственной и главнейшей задачей любого врача является исцеление больного.

Но это не означает, что врач должен устранить проявления болезни только на физическом уровне.

Он должен устранить не следствие, а причину, т. е. восстановить гармонию между волей и разумом, и тогда организм сам устранит все нарушения в органах и тканях

4 навыка, чтобы обогатить интимную жизнь с партнером⤵️

1. Привлекательность и привязанность.

Секс обеспечивает только ограниченный диапазон чувственных ощущений. Для большинства людей первым условием, которое возвышает секс над обыденностью, является качественная сторона сексуальных взаимоотношений.

Очень важно привлечь партнера своей неповторимой индивидуальностью, а не тем, что ты - одна из представительниц противоположного пола. «Химию» сексуальности не так-то просто объяснить и ей по существу нет и не может быть замены. Важно, чтобы в основе ваших взаимоотношений лежали любовь, искренность и доверие, потому что только эти качества способны выявить и развить вашу обоюдную сексуальность.

2. Готовность принять инициативу.

Иногда нужно сделать первый шаг к сексуальному сближению. А не оставлять это навсегда своему партнеру. От случая к случаю соблазните его сами. попросите лечь на спину, приласкайте и займите верхнюю позицию, чтобы контролировать темп и интенсивность ласк. Но это не значит захватить полный контроль.

Не стремитесь к полной

перемене ролей, оставляя возможность отступить после осуществления замысла.

3. Вовлеченность и воодушевление.

Никогда не бойтесь дать понять поведением и высказываниями, что происходящее с вами во время любовного приключения доставляет вам радость.

Если вы так еще не поступали, то научитесь думать о сексе как о чем-то таком, что предназначено для обоюдного удовольствия, а не только для вашего собственного удовлетворения.

4. Игра фантазии.

Способность проявлять фантазию в сексуальной жизни имеет особенно важное значение при долговременных отношениях.

Скука может притупить радость сексуального общения, даже если вы проявляете заботу о своем партнере.

Используйте воображение, чтобы разнообразить рутинный секс, даже если большинство ваших фантазий не ново, все же будет элемент приключения

Полезно? Сохраняйте

Если есть какие-то вопросы, можно записаться на консультацию

Чтобы улучшить состояние волос (укрепить, ускорить рост, уменьшить выпадение), важно сочетать внутренний прием полезных веществ с наружным уходом.

1. Витамины и добавки для волос

🔹 Основные компоненты:

- Биотин (B7)– укрепляет волосяные фолликулы, предотвращает ломкость.

Где содержится:яйца, орехи, печень, добавки (Solgar, Now Foods, SNT).

- Цинк– регулирует выработку кожного сала, предотвращает выпадение.

Источники: тыквенные семечки, морепродукты, добавки (Solgar, Now Foods, SNT).

- Железо– при анемии волосы становятся сухими и выпадают.

Проверьте уровень ферритина!

- Витамин D– влияет на рост волос (особенно при алопеции).

Как принимать:2000–5000 МЕ/день (после анализа крови).

- Омега-3– увлажняет кожу головы, уменьшает воспаление.

Источники:рыбий жир, льняное масло.

- Коллаген (1 и 3 тип)– улучшает структуру волос, делает их толще.

Форма: пептиды коллагена (порошок или капсулы).

🔹 Готовые комплексы:

- Пантовигар(при диффузном выпадении).

- Ревалид (улучшает рост).

- Перфектил (усиленный состав с антиоксидантами).

2. Травы и натуральные средства

- Отвар крапивы – ополаскивание уменьшает жирность и укрепляет корни.

- Масло черного тмина (внутрь и втирание в кожу) – против выпадения.

- Алоэ вера (сок)– увлажняет кожу головы, снимает зуд.

3. Питьевой режим и питание

- Вода 1,5–2 л/день– обезвоживание делает волосы сухими.

- Белок (мясо, рыба, творог) – основа кератина (строительного материала волос).

4. Что исключить?

- Избыток кофеина и сахара – провоцируют воспаление.

- Жёсткие диеты – дефицит питательных веществ = ломкие волосы.

Первые препараты при сезонной аллергии:

- Allium cepа(красный лук) – обильные водянистые выделения из носа, раздражающие глаза и нос.

- Euphrasia (очанка) – нераздражающие выделения из носа, но сильное раздражение глаз.

- Sabadilla (чемерица) – чихание, зуд в носу, ощущение кома в горле.

- Arsenicum album– тревожные пациенты с жгучими, прозрачными,водянистыми из носа выделениями (течет как из крана!) , ухудшение на холодном воздухе.

- Natrium muriaticum – аллергия с прозрачными выделениями, ухудшение на солнце, эмоциональная замкнутость.

- Gelsemium– слабость, тяжесть век, сонливость во время аллергии.

- Pulsatilla– густые желтоватые выделения, улучшение на свежем воздухе.

‼️Все препараты принимаются по 3 крупинки 3 раза в день в потенции С30‼️

Практические советы⤵️
Защита дома

🏠 Закрывайте окна в сезон цветения, используйте кондиционер с HEPA-фильтром

🛏 Чаще стирайте постельное белье(раз в 3–5 дней), используйте противоаллергенные чехлы на подушки и матрас.

🧹 Ежедневная влажная уборка

Личная гигиена

🚿 Мойте лицо и руки после улицы, промывайте нос солевым раствором (Аква Марис, Долфин).

👕 Переодевайтесь сразу после прихода домой, чтобы не разносить пыльцу.

🕶 Носите очки (защищают глаза от пыльцы), маску (фильтрует часть аллергенов).

Диета и образ жизни

🍏 Гипоаллергенная диета (при перекрестной аллергии):

- При аллергии на березу → избегать яблоки, морковь, орехи, сельдерей.

- При аллергии на полынь → избегать мед, семечки, цитрусовые.

💊 Витамин D и Омега-3 – помогают снизить воспаление.

🚭 Избегайте курения и резких запахов (духи, бытовая химия).

Симптотермальный метод контрацепции (СТМ) — это естественный способ планирования семьи, основанный на наблюдении за фертильными и инфертильными фазами менструального цикла. Несмотря на его популярность среди сторонников естественного подхода, у этого метода есть ряд существенных недостатков и ограничений, которые делают его ненадежным по сравнению с современными методами контрацепции.

Основные недостатки симптотермального метода

1. Низкая эффективность при типичном использовании

- По данным ВОЗ, индекс Перля (количество беременностей на 100 женщин в год) для СТМ составляет 2–20,что означает высокий риск незапланированной беременности.

- Для сравнения: гормональные контрацептивы (ОК, импланты) — 0,1–0,5, ВМС — 0,1–0,8, презервативы — 2–18.

2. Требует высокой дисциплины и обучения - Необходимо ежедневно отслеживать базальную температуру, цервикальную слизь и положение шейки матки.

- Малейшие ошибки (неправильное измерение температуры, болезнь, стресс, нерегулярный сон) снижают точность.

3. Не подходит при нерегулярном цикле

- У женщин с колебаниями цикла (ПКЯ, стресс, лактация, предменопауза) метод становится крайне ненадежным.

4. Не защищает от ИППП

- В отличие от презервативов, СТМ не предохраняет от ВИЧ, хламидиоза, гонореи и других инфекций.

5. Высокий риск "человеческого фактора"

- Даже при идеальном соблюдении правил возможны спонтанные овуляции, ранние или поздние выходы яйцеклетки.

Когда СТМ может работать?

Метод может быть относительно эффективным только при:

- идеально регулярном цикле;

- строгом соблюдении всех правил;

- отсутствии стрессов, болезней, смены часовых поясов.

Вывод какой?

Симптотермальный метод можно рассматривать лишь как вариант для пар, которые не против возможной беременности, но хотят немного отсрочить зачатие.

Оральные контрацептивы (ОК) — эффективный метод предохранения, но они имеют ряд побочных эффектов и потенциальных рисков. Вот основные негативные последствия их приема:

1. Сердечно-сосудистые риски

- Повышение тромбообразования (особенно у курящих женщин и старше 35 лет).

- Рост артериального давления из-за задержки жидкости и влияния на ренин-ангиотензиновую систему.

- Увеличение риска инсультов и инфарктов (особенно при наличии предрасположенности).

2. Гормональные нарушения

- Снижение либидо из-за подавления естественного тестостерона.

- Перепады настроения, депрессия (влияние на серотониновый обмен).

- Набор веса (не у всех, но возможна задержка жидкости и повышение аппетита).

3. Нарушения обмена веществ

- Повышение инсулинорезистентности (риск развития диабета 2 типа).

- Ухудшение липидного профиля (повышение ЛПНП — «плохого» холестерина).

- Дефицит витаминов (особенно B6, B12, магния, цинка).

4. Влияние на репродуктивную систему

- Атрофия эндометрия .

- Задержка восстановления фертильности после отмены (у некоторых женщин овуляция восстанавливается до полугода, из моего опыта, было такое, что менструация так и не пришла ).

- Повышение риска молочницы и сухости влагалища** (из-за изменения pH).

5. Долгосрочные риски

- Возможное повышение риска рака груди( особенно при длительном приеме).

- Снижение минеральной плотности костей

Кому ОК особенно опасны?

- Курящие женщины старше 35 лет (высокий риск тромбозов).

- Женщины с мигренями с аурой (риск инсульта).

- При склонности к тромбозам, варикозу, гипертонии.

- При ожирении, диабете, болезнях печени( они очень гепатотоксичны !!!)



ОК — не безобидные таблетки! Они точно обидят !!!

Внутриматочные спирали (ВМС) — один из методов контрацепции, но и у него есть ряд рисков и потенциальных осложнений. Рассмотрим основные опасности, связанные с их использованием.

1. Осложнения при установке и сразу после

- Перфорация матки (редко, но возможно повреждение стенки матки во время введения). Помню за одну неделю, к нам поступило 2 женщины с перфорацией после установки ВМС, так что, не так уж и редко 🤔

-Вазовагальная реакция(головокружение, обморок из-за раздражения шейки матки).

- Кровотечение и сильные боли в первые дни после установки.

2. Воспалительные процессы и инфекции

- Повышенный риск воспалительных заболеваний малого таза (ВЗОМТ) в первые 20 дней после введения (особенно у женщин с ИППП).

- Бактериальный вагиноз и молочница из-за изменения микрофлоры.

- Хронический эндометрит (воспаление слизистой матки).

3. Проблемы при ношении спирали

- Смещение или выпадение ВМС (экспульсия), особенно у нерожавших женщин.

- Врастание спирали в стенку матки (чаще при длительном ношении).

- Усиление менструальных болей и кровотечений (особенно с медными ВМС).

4. Гормональные ВМС (например, Мирена)

- Системные эффекты прогестагенов: перепады настроения, снижение либидо, акне.

- Аменорея (исчезновение месячных из-за подавления роста эндометрия).

- Кисты яичников (обычно функциональные, проходят сами).

5. Долгосрочные риски

- Внематочная беременность (если зачатие произошло, выше риск имплантации вне матки).

- Бесплодие (возможно из-за хронического воспаления).

- Аллергические реакции (на медь или компоненты гормональных ВМС).

Кому ВМС не подходит 💯 ?

- Женщинам с аномалиями строения матки.

- При острых или хронических воспалениях (эндометрит, аднексит).

- Если есть склонность к обильным кровотечениям (медные спирали усиливают их).

- При непереносимости компонентов (медь, гормоны).